太魯閣國家公園被文化部文化資產局評選為台灣世界自然遺產潛力點之一，從西元2000年開始，每年的11或12月，太魯閣馬拉松都在這裡舉行，已經有21年歷史，每年都吸引上萬名跑者共襄盛舉，除了競技之外，更能在跑步過程中享受這世界級的美景，因而被譽為全台最美的賽道，而太魯閣的峽谷地形，也讓太魯閣馬拉松成為全球唯一的峽谷馬拉松。這個行程會搭配一般學生或上班族的作息，安排一趟星期五下班下課後前往花蓮，週六參加馬拉松，週日下午再回家的兩天兩夜行程。
內容目錄
行程內容
Day 0
- 21:00 抵達花蓮車站
- 21:30 旅館check in （建議選擇車站附近旅館）
Day 1
- 03:30 起床
- 03:40 早餐（超商或飯店餐盒）
- 04:00 （方案一）搭乘火車到新城車站，再轉大會接駁車前往會場
（方案二）在花蓮車站搭乘大會巴士直達會場（共40台） - 05:00 熱身、伸展
- 06:15 依組別至起跑點集合
- 06:45 依報名項目分批起跑
- 13:00 回旅館午休（或正當冰）
- 17:20 租車
- 18:00 慶功宴｜米噹泰式烤肉
- 19:30 市區漫步＆東大門夜市
Day 2
- 09:00 起床
- 10:30 四八高地
- 11:00 七星潭海岸風景特定區
- 12:00 定置漁場三代目 The Fishery
- 14:00 砂婆噹溪畔公園
- 16:30 賦歸｜花蓮車站
2021太魯閣馬拉松報名資訊 (因疫情延期至2022/03/05舉辦)
- 比賽日期：2022/03/05
- 報名時間：2021/11/09 18:00~2021/12/06 23:59
- 公布抽籤結果：2021/12/08 12:00
太魯閣馬拉松交通資訊
去程
方案一：在花蓮車站直接搭乘大會直達巴士(共40輛)前往會場（建議方案）
方案二：花蓮車站搭乘火車至新城車站，再轉大會接駁巴士抵達會場
注意事項：
下方圖表的四班台鐵車次為大會專車，車票都會在報名時就先加購，現場不販售但可刷電子票證上車。而大會直達巴士為免費搭乘且免轉車，因此建議提早到車站排隊等直達車，若不幸因人數過多沒能搭上，身上帶著電子票證（悠遊卡、一卡通、icash2.0及HappyCash）也可以搭這四班火車至新城車站轉大會接駁車至會場。
回程
回程接駁車（會場－新城車站）搭乘處在錦文橋北側，09:00開始發車，15:00為末班車，依據過往的經驗，建議至少抓半小時排隊時間。
搭乘接駁車至新城車站後，再搭乘台鐵回到花蓮車站，下方圖表為大會提供的車次參考。
太魯閣馬拉松注意事項與建議（每年都不一樣，這裡只提供過去的經驗提供參考）
- 大會不提供早餐，會場只會有一些贊助商的點心可以吃，建議出發前先吃完早餐。
- 完賽後大會會提供便當（往年都是東華大學湖畔餐廳承包）。
- 完賽後可以把晶片拿去換一些贈品（通常是襪子），每年的贊助商與贈品都不太一樣，會場繞一下最多人排隊的地方通常就是了。
- 雲朗觀光往年都有提供instagram免費列印機，把帳號設公開並加上指定hastag即可使用。
- 回程接駁車每年都超多人，至少排隊半小時，後續行程建議別安排太密集。
- 回程在新城車站外面廣場會有攤販，大概是一些夜市會賣的東西，還有原住民風味料理，如果大會的便當吃不飽或不滿意可以到新城再買東西吃。
台鐵假日搶票攻略
2021太魯閣馬拉松延後至2022/3/5(六)舉辦，該週末3/4(五)~3/6(日)的車票都是在2/4(五)0:00開搶，鬧鐘設起來，千萬不要忘記囉！
景點介紹
- 正當冰五角店
正當冰就跟他的店名一樣，老闆認為吃安心的食物是天經地義的事，直到幾年前的食安風暴才發現我們吃的都是加工品。因此老闆希望從自己做起，開設了味覺教育廚房，教導孩子們什麼是食物，什麼是食品，讓孩子親自參與製作冰淇淋過程，比較市售的冰淇淋與天然冰淇淋有何差別。老闆也在店內中途了許多貓，希望結合冰店與中途之家發展出新的一套商業模式，讓客人到店裡不但能享受最天然健康的冰品，也能開心吸貓。
店家資訊
地址：花蓮縣花蓮市中福路147號
營業時間：13:30~21:00（週三公休）
- 米噹泰式烤肉
位在花蓮市區邊緣的一家泰式烤肉店，食材新鮮，烤功了得，招牌的泰式烤肉，每次來都點好幾盤，烤到表面產生梅納反映，又能保有肉汁，搭配旁邊的九層塔與泰式辣醬，解膩又過癮；泰式炒飯炒到粒粒分明，獨特的泰國米香味，淋上蝦醬超開胃，光單吃就可以吃掉好幾碗；鬼頭刀也是東部的特料理，簡單加鹽調味，店家一流的烤功在這道鬼頭刀上發揮的淋漓盡致，鬼頭刀特有的鮮嫩肉質搭著炭火香味，太迷人了！
店家資訊
地址：花蓮縣花蓮市重慶路221-2號
營業時間：18:00~01:00（週二公休）
推薦菜單：泰式奶茶、泰式烤肉、泰式炒飯、烤魷魚、烤鬼頭刀
- 金三角商圈
由中華、中正、中山路所圍起來的三角形，被稱為花蓮的金三角商圈，所有的特色小吃、伴手禮、咖啡廳與餐廳都由這個商圈擴散出去。伴手禮有縣餅的奶油酥條與惠比須餅舖的花蓮薯，花蓮著名的小吃戴記扁食、博愛街黑白切米粉湯、正宗包心粉圓、蔡記豆花與小檳城南洋料理。精緻的餐廳如肉肉餐桌、芝麻開門日式定食等，當然還有像stroll散步咖啡或是昭和58、珈琲宅、正當冰這類的咖啡甜點店，讓您走一整天路的雙腳能夠好好放鬆休息。
推薦店家：島東譯電所、orip生活旅人、巷小燒麻糬
- 東大門夜市
原本的花蓮市區共有南濱夜市、福町夜市、自強夜市、彩虹夜市等四個夜市，因產權或其他問題遷移整併為現在的東大門夜市，東大門夜市佔地廣，可分成福町夜市、自強夜市、原住民一條街及大陸各省一條街四大區域，每一區都有代表該區的特色小吃。蔣家創意棺材板外酥內嫩，不同傳統棺材板的內餡是濃湯，蔣家的棺材板有各式的鐵板創意口味可挑選，內用還有飲料無限暢飲；隔壁的強蛋餅也非常有特色，香酥的餅皮與外面吃不到的蛋餅食材（皮蛋、先蚵、貢丸、黃金泡菜等）碰撞出奇妙的美味組合；填飽了肚子不仿來杯新鮮的現打果汁，從在自強夜市時期就常常大排長龍的妙不可言果汁，也原汁原味地搬到東大門夜市了，良瑯滿目的菜單讓你眼花撩亂，不用選了，每一種都好喝！
店家資訊
地址：花蓮縣花蓮市中山路50號
營業時間：17:00~00:00
必吃美食：蔣家創意棺材板、強蛋餅、妙不可言現打果汁、原焰馬告香腸
- 四八高地
七星潭南起四八高地，北至太魯閣，是許多遊客來到花蓮必去的景點之一，綿延數十里的月牙灣，被花蓮純淨的天空天空染成湛藍色，海浪一波又一波地拍打在礫石沙灘上，閉上眼睛，享受這大自然的天籟，多麼愜意！四八高地位在七星潭最南端的制高點上，可以無死角眺望整個七星潭，且遊客相對稀少。
交通方式：將車子停在193縣道的華東路與海岸路交叉口，從左側自行車道步行約10分鐘即可抵達
- 定置漁場三代目 The Fishery
定置漁場是一種以多層網袋，放置在大海中，讓魚群進入後就不易逃出的捕魚方式，在七星潭的海外就有幾處大型的定置漁場，而定置漁場三代目則是由東昌定置魚場的第三代所經營，從捕魚到餐廳一條龍的服務，壓低成本及確保品質。定置漁場三代目的招牌是柚子鹽胡椒拉麵，雖說是拉麵，卻不向日本拉麵的口味那麼厚重，他們家的湯頭是用每天捕獲的魚骨熬製超過四小時製成，帶有滿滿的鮮甜味，麵條是採用粗捲麵，就算泡久了也不容易軟爛，且帶有嚼勁，叉燒就更特別了，採用當天捕獲的魚種（通常是鬼頭刀）的生魚片，炙燒後撲在表層，光是聞香味就讓人口水直流。且店內還可以免費加湯加麵，是不是非常划算呢？
店家資訊
地址：花蓮縣花蓮市建國路23號
營業時間：12:00~14:00, 18:00~20:00
- 砂婆噹溪畔公園
大家或許聽過翡翠谷的水簾瀑布，最近幾年因為有太多人去所以假日通常被擠得水洩不通，連想要好好拍張照都很難找到沒有人的背景，因此這次介紹一個花蓮在地人假日也會來的一個景點－砂婆噹溪畔公園，這裡跟翡翠谷很類似都是攔沙壩形成的瀑布，但這裡的溪水較深，水色較明顯，是亮麗的Tiffany綠，而且這裡的攔沙壩共有三層，只想泡泡水的可以在最下層，喜歡挑戰，想嘗試跳水的朋友，最上游的攔砂壩是個不錯的選擇，雖然這裡算是人工地形，暗流相對少，但每年還是都會發生意外，所以要來玩水的朋友們還是要注意安全哦！
- 賦歸｜花蓮車站
花蓮→台北 參考車次
花蓮→高雄 參考車次（往南部車次較少，建議提前訂票）
