太魯閣國家公園被文化部文化資產局評選為台灣世界自然遺產潛力點之一，從西元2000年開始，每年的11或12月，太魯閣馬拉松都在這裡舉行，已經有21年歷史，每年都吸引上萬名跑者共襄盛舉，除了競技之外，更能在跑步過程中享受這世界級的美景，因而被譽為全台最美的賽道，而太魯閣的峽谷地形，也讓太魯閣馬拉松成為全球唯一的峽谷馬拉松。這個行程會搭配一般學生或上班族的作息，安排一趟星期五下班下課後前往花蓮，週六參加馬拉松，週日下午再回家的兩天兩夜行程。
內容目錄
行程內容
Day 0
- 21:00 抵達花蓮車站
- 21:30 旅館check in （建議選擇車站附近旅館）
Day 1
- 03:30 起床
- 03:40 早餐（超商或飯店餐盒）
- 04:00 （方案一）搭乘火車到新城車站，再轉大會接駁車前往會場
（方案二）在花蓮車站搭乘大會巴士直達會場（共40台） - 05:00 熱身、伸展
- 06:15 依組別至起跑點集合
- 06:45 依報名項目分批起跑
- 13:00 回旅館午休（或Oops驚奇咖啡）
- 17:20 租車
- 18:00 晚餐｜一碗小
- 19:00 市區漫步＆東大門夜市
Day 2
- 09:00 起床
- 10:30 翡翠谷
- 11:30 鯉魚潭風景遊憩區
- 12:30 午餐｜小和山谷
- 14:00 豐田 五味屋
- 14:30 雲山水夢幻湖
- 16:00 賦歸｜花蓮車站
2021太魯閣馬拉松報名資訊 (因疫情延期至2022/03/05舉辦)
- 比賽日期：2022/03/05
- 報名時間：2021/11/09 18:00~2021/12/06 23:59
- 公布抽籤結果：2021/12/08 12:00
太魯閣馬拉松會場交通資訊
去程
方案一：在花蓮車站直接搭乘大會直達巴士(共40輛)前往會場（建議方案）
方案二：花蓮車站搭乘火車至新城車站，再轉大會接駁巴士抵達會場
注意事項：
下方圖表的四班台鐵車次為大會專車，車票都會在報名時就先加購，現場不販售但可刷電子票證上車。而大會直達巴士為免費搭乘且免轉車，因此建議提早到車站排隊等直達車，若不幸因人數過多沒能搭上，身上帶著電子票證（悠遊卡、一卡通、icash2.0及HappyCash）也可以搭這四班火車至新城車站轉大會接駁車至會場。
回程
回程接駁車（會場－新城車站）搭乘處在錦文橋北側，09:00開始發車，15:00為末班車，依據過往的經驗，建議至少抓半小時排隊時間。
搭乘接駁車至新城車站後，再搭乘台鐵回到花蓮車站，下方圖表為大會提供的車次參考。
太魯閣馬拉松注意事項與建議（每年都不一樣，這裡只提供過去的經驗提供參考）
- 大會不提供早餐，會場只會有一些贊助商的點心可以吃，建議出發前先吃完早餐。
- 完賽後大會會提供便當（往年都是東華大學湖畔餐廳承包）。
- 完賽後可以把晶片拿去換一些贈品（通常是襪子），每年的贊助商與贈品都不太一樣，會場繞一下最多人排隊的地方通常就是了。
- 雲朗觀光往年都有提供instagram免費列印機，把帳號設公開並加上指定hastag即可使用。
- 回程接駁車每年都超多人，至少排隊半小時，後續行程建議別安排太密集。
- 回程在新城車站外面廣場會有攤販，大概是一些夜市會賣的東西，還有原住民風味料理，如果大會的便當吃不飽或不滿意可以到新城再買東西吃。
台鐵假日搶票攻略
2021太魯閣馬拉松延後至2022/3/5(六)舉辦，該週末3/4(五)~3/6(日)的車票都是在2/4(五)0:00開搶，鬧鐘設起來，千萬不要忘記囉！
景點介紹
Oops驚奇咖啡
是餐廳，是咖啡廳，到了晚上又變成酒吧，驚奇咖啡就是那麼調皮。從門口到廁所，各個角落都充滿巧思，這邊就先不破哏了，讓各位親自去體驗。景奇咖啡的裝潢實在很難用一種風格來概括，有些美式漫畫風，也有台式的復古元素，整體的融合又不會過於衝突，反而會覺得很有趣。上次來這裡點了麻糬鬆餅，他的鬆餅是水滴狀，多人分食也很適合，上頭擠上大坨的鮮奶油，不論視覺或味覺上都只有舒服兩字能形容，鬆餅內加上了麻糬，鬆軟中帶著Ｑ勁，超香超好吃！總而言之，驚奇咖啡是一個很慵懶的下午時光進來耍廢休息的地方。
店家資訊
地址：花蓮縣花蓮市軒轅路15號
營業時間：11:00~21:00（週二公休）
推薦菜單：麻糬鬆餅、愛爾蘭拿鐵
一碗小
1930年建造的日式木造宿舍，搖身一變成為花蓮在地的人氣麵食館，一碗小以羊肉及牛肉麵吸引住饕客們的目光，可以選擇紅燒或是清燉湯頭，主食有拉麵、麵線、冬粉及泡饃四種選擇。這次點了紅燒羊肉拉麵，湯頭清甜帶有微微的中藥味，麵條的彈性十足，最讓我驚豔的是他的羊肉，超級軟嫩，就算是帶骨也只要輕輕一拉即可去除，完全顛覆我對羊排骨的想像！吃完麵後再來一碗店家自製的黑糖粉圓，黑糖的香氣十足，尾段會有一點焦香，清涼爽口。一碗小的座位數比較少，也不開放訂位，晚餐時間大約都要排隊30分鐘左右，就讓大家自行斟酌囉。
店家資訊
地址：花蓮縣花蓮市明禮路14巷1號
營業時間：11:00~14:00／17:00~20:00（週三公休）
推薦菜單：紅燒羊肉拉麵、黑糖粉圓
金三角商圈
由中華、中正、中山路所圍起來的三角形，被稱為花蓮的金三角商圈，所有的特色小吃、伴手禮、咖啡廳與餐廳都由這個商圈擴散出去。伴手禮有縣餅的奶油酥條與惠比須餅舖的花蓮薯，花蓮著名的小吃戴記扁食、博愛街黑白切米粉湯、正宗包心粉圓、蔡記豆花與小檳城南洋料理。精緻的餐廳如肉肉餐桌、芝麻開門日式定食等，當然還有像stroll散步咖啡或是昭和58、珈琲宅、正當冰這類的咖啡甜點店，讓您走一整天路的雙腳能夠好好放鬆休息。
推薦店家：島東譯電所、orip生活旅人、巷小燒麻糬
東大門夜市
原本的花蓮市區共有南濱夜市、福町夜市、自強夜市、彩虹夜市等四個夜市，因產權或其他問題遷移整併為現在的東大門夜市，東大門夜市佔地廣，可分成福町夜市、自強夜市、原住民一條街及大陸各省一條街四大區域，每一區都有代表該區的特色小吃。蔣家創意棺材板外酥內嫩，不同傳統棺材板的內餡是濃湯，蔣家的棺材板有各式的鐵板創意口味可挑選，內用還有飲料無限暢飲；隔壁的強蛋餅也非常有特色，香酥的餅皮與外面吃不到的蛋餅食材（皮蛋、先蚵、貢丸、黃金泡菜等）碰撞出奇妙的美味組合；填飽了肚子不仿來杯新鮮的現打果汁，從在自強夜市時期就常常大排長龍的妙不可言果汁，也原汁原味地搬到東大門夜市了，良瑯滿目的菜單讓你眼花撩亂，不用選了，每一種都好喝！
店家資訊
地址：花蓮縣花蓮市中山路50號
營業時間：17:00~00:00
必吃美食：蔣家創意棺材板、強蛋餅、妙不可言現打果汁、原焰馬告香腸
翡翠谷水廉瀑布
翡翠谷是最近幾年在ig上爆紅的秘境之一，大約走十幾分鐘即可抵達最知名的水簾瀑布，附近的路邊都有停車位，算是很親民的秘境景點。翡翠谷位在木瓜溪旁，要經過翡翠谷隧道（裡面全黑無照明，建議攜帶手電筒）再下切一小段路即可到達。水簾瀑布是木瓜溪支流的攔沙壩，一整排水落下像是窗簾一樣，因此成為熱門打卡景點。瀑布下方的水很淺，安全性不必太過擔心，池子裡也有魚會幫你去角質，非常好玩。
鯉魚潭風景遊憩區
位在壽豐鄉池南村的鯉魚潭是花蓮必去的景點之一，東臨鯉魚山，西臨池南森林遊樂區，被群山包圍的潭水，清澈明亮，彷彿一面鏡子。來到這裡，或者騎腳踏車環潭一圈、或者踩天鵝船、划獨木舟，如果想放鬆一點也有動力小艇可以搭乘，徜徉在這優美的自然美景之中，呼吸著森林所散發出的芬多精，好不自在！
小和山谷 Peaceful Valley
來到壽豐鄉知名的小和山谷，小和山谷是日治時期的老木屋改裝而成，內部還是有滿滿的復古味，曾經被食尚玩家、愛玩客等美食行腳節目採訪。除了各種老物很適合在IG打卡分享之外，小河山谷的餐點也不馬虎，多元化的菜單絕對讓選擇障礙的你無從下手，小和山谷採用的蔬菜都是來自在地的有機小農，絕對是新鮮又健康，招牌的舒芙蕾也是來店必點。比較特別的是，小和山谷的低消是每人一杯飲品，但是這裡的飲料絕對是您視覺和味覺上的享受！要來的朋友們記得一定要事先訂位，避免向隅。
店家資訊
地址：花蓮縣壽豐鄉壽文路43號
電話：（038）655-172
營業時間：11:00-18:00
豐田 五味屋
五味屋開幕於西元2008年，是花蓮縣牛犁社區交流協會與鄉村社區大學發展協會合作開設的一家二手商店，目的是培養當地孩子解決問題能力，也是他們假日的活動場所。五味分別代表：天真、勤儉、感心、親切與好用，是發展協會希望孩子們學會的事。孩子們在店裡工作可以獲得點數，換取他們生活所需用品，希望藉由真實生活的參與，培養孩子們的興趣。
店家資訊
地址：花蓮縣壽豐鄉站前街34號
電話：03-8656922
開放時間：09:00-16:00 （僅週六、日營業）
雲山水夢幻湖
大家最期待的網美打卡景點來啦！雲山水如鏡面般的夢幻湖，湖的四周被落羽松包圍著，每年的12月到1月是落雨松最美的時候，橘紅色的落羽松林，搭配石階底下的潺潺流水，總是殺光不少底片，但花蓮的特產小黑蚊也是沒在跟你客氣，來治邊欣賞美景的同時也別忘了穿上長褲或是做好防蚊準備喔！
景點資訊
地址：花蓮縣壽豐鄉豐坪路二段2巷201弄18號
- 賦歸｜花蓮車站
花蓮→台北 參考車次
花蓮→高雄 參考車次（往南部車次較少，建議提前訂票）
