太魯閣國家公園被文化部文化資產局評選為台灣世界自然遺產潛力點之一，從西元2000年開始，每年的11或12月，太魯閣馬拉松都在這裡舉行，已經有21年歷史，每年都吸引上萬名跑者共襄盛舉，除了競技之外，更能在跑步過程中享受這世界級的美景，因而被譽為全台最美的賽道，而太魯閣的峽谷地形，也讓太魯閣馬拉松成為全球唯一的峽谷馬拉松。這個行程會搭配一般學生或上班族的作息，安排一趟星期五下班下課後前往花蓮，週六參加馬拉松，週日下午再回家的兩天兩夜行程。
行程內容
Day 0 (2022/03/04)
21:00 抵達花蓮車站
21:15 富貴小火鍋
22:00 旅館check in （建議選擇車站附近旅館）
Day 1 (2022/03/05)
03:30 起床
03:40 早餐（超商）
04:00 （方案一）搭乘火車到新城車站，再轉大會接駁車前往會場
（方案二）在花蓮車站搭乘大會巴士直達會場（共40台）
05:00 熱身、伸展
06:15 依組別至起跑點集合
06:45 依報名項目分批起跑
13:00 回旅館午休（或昭和58咖啡廳休息）
17:20 租車
18:00 慶功宴（兩津干城食堂）
20:00 東大門夜市
Day 2 (2022/03/06)
08:00 起床
09:00 翡翠谷水廉瀑布
10:30 鯉魚潭風景遊憩區
12:00 月之廬食堂
13:30 立川漁場摸蜆仔
14:30 理想大地渡假飯店
15:30 春虫 冰工場
17:00 還車、取行李、花蓮車站搭車回家
內容目錄
2021太魯閣馬拉松報名資訊 (因疫情延期至2022/03/05舉辦)
比賽時間：2022/03/05
報名時間：2021/11/09 18:00~2021/12/06 23:59
公布抽籤結果：2021/12/08 12:00
太魯閣馬拉松交通資訊
去程
方案一：在花蓮車站直接搭乘大會直達巴士(共40輛)前往會場（建議方案）
方案二：花蓮車站搭乘火車至新城車站，再轉大會接駁巴士抵達會場
注意事項：
下方圖表的四班台鐵車次為大會專車，車票都會在報名時就先加購，現場不販售但可刷電子票證上車。而大會直達巴士為免費搭乘且免轉車，因此建議提早到車站排隊等直達車，若不幸因人數過多沒能搭上，身上帶著電子票證（悠遊卡、一卡通、icash2.0及HappyCash）也可以搭這四班火車至新城車站轉大會接駁車至會場。
回程
回程接駁車（會場－新城車站）搭乘處在錦文橋北側，09:00開始發車，15:00為末班車，依據過往的經驗，建議至少抓半小時排隊時間。
搭乘接駁車至新城車站後，再搭乘台鐵回到花蓮車站，下方圖表為大會提供的車次參考。
太魯閣馬拉松其他注意事項與建議（每年都不一樣，這裡只提供過去的經驗給予參考）
- 大會不提供早餐，會場只會有一些贊助商的點心可以吃，建議出發前先吃完早餐。
- 完賽後大會會提供便當
- 完賽後可以把晶片拿去換一些贈品，每年的贊助商與贈品都不太一樣，會場繞一下最多人排隊的地方通常就是了。
- 雲朗觀光通常會提供instagram免費列印機，把帳號設公開並加上指定hastag即可使用。
- 回程接駁車每年都超多人，至少排隊半小時，後續行程建議別太密集。
- 回程在新城車站外面廣場會有攤販，大概是一些夜市會賣的東西還有原住民風味料理，如果大會的便當吃不飽或不滿意可以到新城再買東西吃。
景點資訊
兩津干城食堂
兩津食堂是我在花蓮最愛的一家無菜單料理，雖然說是無菜單，但有兩樣東西一定會出現－鹽烤台灣鯛跟桶仔雞。兩津食堂正是以烤台灣鯛起家，前期叫做兩津烤魚，原因是他們只選用2台斤以上的台灣鯛。他們家的烤魚肉質細嫩，刺大根好挑，又沒有土味，沾上胡椒鹽就超級好吃！另一個主角是他們家的桶仔雞（4人以上才會有），雞皮烤的金黃酥脆，上桌前已經非常貼心的支解成可以直接拿取的大小，雞肉有帶著點咬勁，流下來的雞油會跟杏鮑菇一起煮成一碗，放在旁邊沾著吃非常過癮。除此之外，一個南部人到花蓮讀書，最想念的就是家鄉的肉燥飯，離開南部後，幾乎所有的肉燥飯都是瘦肉，而且叫做滷肉飯，兩津食堂的肉燥飯完全能一解我的鄉愁，他們家提供紫米飯跟肉燥，都是無限供應，膠質滿滿的肥肉淋在飯上，光是單吃就可以扒上好幾碗（吐槽一下，肉燥飯還是要配白飯才對味阿XD，但瑕不掩瑜啦），而吃飽喝足後，一個人也只要400塊，CP值超高！
店家資訊
地址：花蓮縣吉安鄉南華六街129號
營業時間：11:00~14:00, 17:00~20:00 (週四公休)
收費：400元/人
昭和58
花蓮的巷弄中，藏著一間日式懷舊風格的甜點店，以老闆自己的出生的昭和58年當作店名，木造的裝潢、鵝黃的燈光與深褐色的車廂椅，都是以昭和時代的風格設計，店內的黑膠唱盤也播著當年的流行歌曲，彷彿搭上了時光機來到不同的時代。甜點部分則是老闆赴日學習4年，把日本洋菓子的技術帶回家鄉，也因為是純手工製作且作工繁雜，因此每種甜點都是當日限量，晚來就沒了哦！招牌是金石蒙布朗、昭和之心跟抹茶系列。
店家資訊
地址：花蓮縣花蓮市成功街306號
營業時間：13:00~19:00（週五公休）
東大門夜市
原本的花蓮市區共有南濱夜市、福町夜市、自強夜市、彩虹夜市等四個夜市，因產權或其他問題遷移整併為現在的東大門夜市，東大門夜市佔地廣，可分成福町夜市、自強夜市、原住民一條街及大陸各省一條街四大區域，每一區都有代表該區的特色小吃。蔣家創意棺材板外酥內嫩，不同傳統棺材板的內餡是濃湯，蔣家的棺材板有各式的鐵板創意口味可挑選，內用還有飲料無限暢飲；隔壁的強蛋餅也非常有特色，香酥的餅皮與外面吃不到的蛋餅食材（皮蛋、先蚵、貢丸、黃金泡菜等）碰撞出奇妙的美味組合；填飽了肚子不仿來杯新鮮的現打果汁，從在自強夜市時期就常常大排長龍的妙不可言果汁，也原汁原味地搬到東大門夜市了，良瑯滿目的菜單讓你眼花撩亂，不用選了，每一種都好喝！
景點資訊
地址：花蓮縣花蓮市中山路50號
營業時間：17:00~00:00
必吃美食：蔣家創意棺材板、強蛋餅、妙不可言現打果汁、原焰馬告香腸、正當冰
翡翠谷水廉瀑布
翡翠谷是最近幾年在ig上爆紅的秘境之一，大約走十幾分鐘即可抵達最知名的水簾瀑布，附近的路邊都有停車位，算是很親民的秘境景點。翡翠谷位在木瓜溪旁，要經過翡翠谷隧道（裡面全黑無照明，建議攜帶手電筒）再下切一小段路即可到達。水簾瀑布是木瓜溪支流的攔沙壩，一整排水落下像是窗簾一樣，因此成為熱門打卡景點。瀑布下方的水很淺，安全性不必太過擔心，池子裡也有魚會幫你去角質，非常好玩。
鯉魚潭風景遊憩區
位在壽豐鄉池南村的鯉魚潭是花蓮必去的景點之一，東臨鯉魚山，西臨池南森林遊樂區，被群山包圍的潭水，清澈明亮，彷彿一面鏡子。來到這裡，或者騎腳踏車環潭一圈、或者踩天鵝船、划獨木舟，如果想放鬆一點也有動力小艇可以搭乘，徜徉在這優美的自然美景之中，呼吸著森林所散發出的芬多精，好不自在！
月之廬食堂
月廬食堂以前位在鳳林的半山腰上，是花蓮知名的景觀餐廳，後來歇業後裡面的師傅出來另起爐灶，在壽豐重新開業，並改名為月之廬食堂（原本的月廬食堂原址已經復業了，但因為距離較遠，配合行程所以將午餐安排在壽豐的月之廬）。月之廬食堂招牌菜是梅子雞，雞肉吃起來不油不膩，配上梅子的一點點酸甜滋味，搭配得剛剛好，我覺得比較可惜的是雞皮沒有到很酥脆，但瑕不掩瑜。再來是花蓮大部分山產店都會有的鹽烤山泉鯛，因為花蓮的水質好，非常適合養台灣鯛，因此花蓮的台灣鯛都不會有土味，只要用鹽帶出魚本身的鮮甜味就非常好吃，來到花蓮不可錯過！
店家資訊
地址：974花蓮縣壽豐鄉中華路一段36號
營業時間：11:00~14:00，17:00~21:00（週三公休）
注意事項：招牌梅子雞和鹽烤山泉鯛要在訂位時事先預訂
立川漁場摸蜆仔
立川漁場是全球唯一的黃金蜆原造廠，除了養殖很多蜆仔之外，園區也開放給有客參觀，裡面還設有餐廳與商店，但這些都不是重點，最吸引人的是這邊可以親自下水摸蜆仔，常常聽大人口中說「摸蜆仔兼洗褲」，終於有機會來體驗是什麼感覺了，一個人120雖然看似不便宜，但可以帶走一斤自己摸到的蜆仔，票券在園區也能依商品有不同的折抵金額，算起來還算OK。
景點資訊
地址：花蓮縣壽豐鄉魚池45號
營業時間：09:00~17:30
收費：免費參觀，摸蜆體驗120元/人
理想大地渡假飯店
理想大地是為在花蓮壽豐的一家大型度假飯店，占地250公頃，西班牙式的建築風格與河道造景，彷彿置身歐洲。這次的行程雖然沒入住，但既然都到壽豐了，這裡也是一個不可錯過的拍照與散步景點。理想大地的特色就是占地廣大，因此在大廳辦完入住手續後，服務人員會開著高爾夫球車載你們到房間，而有些房型甚至會開船接送，是不是非常夢幻呢？
春虫 冰工場
大家對壽豐的印象或許都是豐春冰果店的甘蔗冰，每次到夏天總是大排長龍，我在大學時有一次特地要來吃，卻不幸遇到公休，結果在不遠處發現了這家春虫冰工場，這裡的招牌是黑糖剉冰，不過黑糖是在製冰過程就已經加入製成黑糖冰磚，所以不會再另外加醬，冰非常鬆軟，黑糖香氣很足不會過甜，這裡的配料跟冰淇淋也都是店家手工製作，天然的味道真好，如果吃剉冰拿學生證老闆還會多加一球冰淇淋給你，因為這邊不太需要排隊，口味跟CP值我也覺得略勝豐春，因此從此成為我到壽豐一定會吃的愛店。
景點資訊
地址：花蓮縣壽豐鄉壽豐路一段3號
營業時間：10:00~18:00